Pijn onderrug zwanger komt vaak voor

stress

Als je al meerdere maanden zwanger bent kunnen er klachten aan de onderrug voorkomen. Dit kan als zeurige of hevige pijn ervaren worden. Doordat de buik steeds groter wordt zal er steeds harder aan de rug getrokken worden. Dit zorgt ervoor dat je steeds meer een holle rug krijgt. Doordat je deze verkeerde lichaamshouding aanneemt kan dat zorgen voor vervelende pijn. Ook zullen de door de zwangerschap spieren sneller belast raken. Zo kan alles een stuk zwaarder aanvoelen dan het daadwerkelijk is. Pijn onderrug zwanger kan erg lang aanhouden maar zal uiteindelijk afnemen na de zwangerschap. 

Sporten tijdens de zwangerschap

De instructeurs van personal fitness Nederland zijn op de hoogte van wat de mogelijkheden zijn op het gebied van sporten tijdens de zwangerschap. Het is namelijk erg belangrijk dat je fit blijft. Ook moeten spieren sterk blijven, omdat anders de zwangerschap extra zwaar kan vallen. Wanneer je zorgt dat de onderrug sterk blijft zorgt dat er ook voor dat klachten als minder pijnlijk worden ervaren. Pijn onderrug zwanger is namelijk erg vervelend tijdens dit langdurige proces van negen maanden. Wanneer je zwanger bent zijn er ook nog genoeg oefeningen die ervoor kunnen zorgen dat je fit en gezond blijft. 

Geef een reactie